28/03/2023 •
Diverse
Cele mai bune tehnici de meditație pentru a reduce stresul și anxietatea
Într-o lume în care stresul și anxietatea sunt la ordinea zilei, este important să găsim modalități de a ne relaxa și a ne liniști. Meditația este o practică veche de mii de ani (în special în rândurile celor care practică budismul) care a fost utilizată pentru a reduce stresul și...
28/02/2023 •
Psihologie
Terapia prin umor: o abordare inovatoare pentru tratarea anxietății și depresiei
Ce este terapia prin umor? Terapia prin umor este o abordare terapeutică inovatoare care se concentrează pe folosirea umorului ca mijloc de a trata simptomele anxietății și depresiei. Umorul poate ajuta la reducerea tensiunii, la îmbunătățirea dispoziției și la încurajarea unui tip de gândire pozitiva. Terapia prin umor este o...
